Cosa Offro
Programma Nutrizionale
Programma di allenamento Corsa
Programma di Allenamento Fitness
Offro un servizio di nutrizione personalizzata che va oltre i metodi convenzionali. Non si tratta solo di alimenti, ma di un percorso su misura, basato sulla modulazione del sistema immunitario e creato in base ai tuoi obiettivi e stili di vita
Programma di Allenamento Fitness
Programma di allenamento Corsa
Programma di Allenamento Fitness
Programma di allenamento personalizzato per aumentare forza e resistenza.
Programma di allenamento Corsa
Programma di allenamento Corsa
Programma di allenamento Corsa
Migliorare le tue prestazioni nella corsa va ben oltre il semplice "andare a correre". Offro un programma di allenamento personalizzato per i tuoi prossimi obiettivi, con esercizi strutturati e divertenti che ti daranno quella spinta in più!
Programma di allenamento Ciclismo
Programma di allenamento Triathlon
Programma di allenamento Corsa
Sogni di partecipare a una Granfondo? Pedali da tempo, ma non noti miglioramenti significativi? Oppure cerchi semplicemente un modo nuovo e a basso impatto per le tue articolazioni per rimetterti in forma? Qualunque sia il tuo obiettivo, offro programmi strutturati pensati apposta per te.
Programma di allenamento Triathlon
Programma di allenamento Triathlon
Programma di allenamento Triathlon
Massimizza la tua performance in ogni disciplina. Il piano di allenamento personalizzato per il triathlon viene modellato su misura per farti eccellere nel nuoto, nel ciclismo e nella corsa, trasformando la tua preparazione in risultati concreti.
Programma Nutrizionale & Sportivo
Programma di allenamento Triathlon
Programma di allenamento Triathlon
"Tell me what you eat and I shall tell you who you are". "Dimmi ciò che mangi e ti dirò chi sei".
La preparazione atletica si massimizza solo attraverso un approccio olistico in cui la nutrizione sostiene adeguatamente il carico di allenamento.
Allenamento e Rigenerazione con IHHT-Ipossia
Coaching Nuoto - Emanuele Brivio (Bellinzona, CH)
Coaching Nuoto - Emanuele Brivio (Bellinzona, CH)
Servizio di allenamenti e rigenerazione fisica presso i miei centri affiliati di Lugano, Locarno e presto Bellinzona.
L’allenamento di ipossia-iperossia intermittente è semplice e sicuro.
In posizione di completo relax, per una durata di circa 45 minuti, viene somministrata aria povera di ossigeno (ipossia) e aria con alta concentrazione d
Servizio di allenamenti e rigenerazione fisica presso i miei centri affiliati di Lugano, Locarno e presto Bellinzona.
L’allenamento di ipossia-iperossia intermittente è semplice e sicuro.
In posizione di completo relax, per una durata di circa 45 minuti, viene somministrata aria povera di ossigeno (ipossia) e aria con alta concentrazione di ossigeno (iperossia). Questo metodo permette di simulare l’effetto dell’allenamento ad alta quota e garantisce la rigenerazione cellulare già dopo poche sedute.
Recenti studi hanno dimostrato che l’ ipossia intermittente (IHHT) ha un effetto benefico sulla salute dei mitocondri. I mitocondri, sono le fabbriche di energia dell’organismo umano, e molte patologie nascono da una disfunzione di quest’ultimi. L’ipossia intermittente agisce laddove l’energia viene prodotta.
Coaching Nuoto - Emanuele Brivio (Bellinzona, CH)
Coaching Nuoto - Emanuele Brivio (Bellinzona, CH)
Coaching Nuoto - Emanuele Brivio (Bellinzona, CH)
Emanuele Brivio, classe 1998, ex nuotatore professionista e due volte Campione Italiano. Ho rappresentato l’Italia in competizioni internazionali in Francia, Germania, Portogallo, Croazia, Irlanda e Inghilterra, gareggiando con atleti di livello olimpico. La mia carriera è stata costruita su disciplina, tecnica e un perfezionismo incrolla
Emanuele Brivio, classe 1998, ex nuotatore professionista e due volte Campione Italiano. Ho rappresentato l’Italia in competizioni internazionali in Francia, Germania, Portogallo, Croazia, Irlanda e Inghilterra, gareggiando con atleti di livello olimpico. La mia carriera è stata costruita su disciplina, tecnica e un perfezionismo incrollabile: ogni dettaglio è sempre stato sotto controllo.
Da oltre due anni collaboro con la squadra Turrita Nuoto, seguendo atleti e programmi con un focus chirurgico sulla performance ottimizzata. Ogni bracciata conta, ogni errore va eliminato. Sono competitivo, esigente prima con me stesso, e credo in un lavoro quotidiano fatto di costanza, sacrificio e nessuna scorciatoia. Il mio obiettivo oggi è chiaro: trasformare questo vissuto in un personal brand autentico, capace di ispirare chi ha fame di risultati, dentro e fuori dall’acqua.